均衡营养改善发质 美发护发营养食谱有哪些
2012/2/14 17:29:48 作者：大麦 来源:女物美容网
美发护发营养食谱有哪些？养发护发除了洗、吹、梳、烫、染等基本工作外，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的主体是一种角质化的蛋白质，因此摄取足够的营养，才能供应头发生长所需。这些良质的蛋白质包括新鲜的鱼、肉、蛋、大豆、豆腐、牛奶等。下面小编为你介绍一些有益于头发的营养食谱。
维他命BC是美发尖兵
能够养护头发的食物不少，而维他命B、C更可称为是美发的尖兵。美容界早已证实，维他命B群具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维他命C则可以活化微血管壁，使血液中的营养能够顺利地被发根吸收。因此平日多食用像酵母乳、麦芽等含有维他命B群的食物，以及高维他命C的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有正面而积极的功效。
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