均衡营养改善发质 美发护发营养食谱有哪些
2012/2/14 17:29:48 作者：大麦 来源:女物美容网
美发护发营养食谱有哪些？养发护发除了洗、吹、梳、烫、染等基本工作外，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的主体是一种角质化的蛋白质，因此摄取足够的营养，才能供应头发生长所需。这些良质的蛋白质包括新鲜的鱼、肉、蛋、大豆、豆腐、牛奶等。下面小编为你介绍一些有益于头发的营养食谱。
胶质食物可以使头发浓密
有些人天生毛发浓密，烫发时如果不加以打薄，看起来活像个狮子头；但有些人刚好相反，头发十分稀少，似乎只有薄薄的一层而已。这类头发稀少的人通常会选择烫发来增加头发的膨松感，这虽是一个可行的补救办法，但远不及从食物着手，效果要来得自然又健康。根据实验证明，含有胶质的食物可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。这类富含胶质的食物包括洋菜粉、骨胶粉、果冻粉、排骨、鱼汤、猪脚等，长期少量地食用，效果十分显著。
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