【图】古铜色皮肤伤害很大 怎样防止皮肤晒伤

无可非议地，有些人，甚至应该是很多人，就是喜欢（或者曾经喜欢）让浑身上下的皮肤保持古铜色，他们或许并不知道，事实上，这会在不知不觉中让你的皮肤加速老化。

晒日光浴能够破坏那些让你的肌肤看起来紧实和光滑的纤维，也会导致早期皱纹、疹斑和雀斑的产生。更为重要的是，晒黑和晒伤会让你更加容易罹患皮肤癌。

如果你的皮肤很苍白、头发是金色或者红色的、眼睛是蓝色的，那么你发展出皮肤癌的几率更高。这些信号都揭示了：你皮肤的保护性更低，抵抗黑色素的能力更差。如果你在15岁之前经常经历3个小时以及更长时间的暴晒，那么你患上黑色素瘤的几率会更高，而且患上死亡率极高的皮肤癌的几率也更高。

如果你经常去人工日光浴晒黑中心晒黑自己，那么你的皮肤受到的损耗尤其地大。日光浴床会发射出更多的紫外线，超过夏天正午时分的阳光。这种晒黑理疗是非常不安全的。事实上，它会让你的皮肤癌发生几率翻番，布朗大学医学院（Brown University Medical School）的研究显示。

当然了，你没法抹去曾经造成的皮肤损伤，但是你可以从现在开始，改变你的观念和做法，防止以后给自己的皮肤造成更多的损伤。接下来，我们会为读者奉上保护皮肤的小窍门，甚至有可能是它们救了你的命。

2.大量涂抹防晒霜

选择那些能够抵御各种类型紫外线的防晒霜（也就是说，既能够抵御UVA，又能够抵御UVB），防晒指数应该至少为15（很多皮肤科医生建议大家使用防晒指数在30以上的防晒霜，如果你需要再阳光充足的户外待比较长的一段时间的话）。

3.提前涂抹防晒霜

如果你需要到户外去，那么你应该提前30分钟涂抹防晒霜——所以，在海滩上涂抹防晒霜是一个非常错误的做法。（这样，你的皮肤才能有时间吸收防晒霜乳液中那些能够给你的皮肤提供保护的物质）挤出少量的防晒霜，涂抹全身上下需要暴露在阳光之下的皮肤。如果你涂抹的过少，那么它给你提供的保护会大打折扣，你将得不到足够的保护，不论瓶身上面注明的防晒指数是什么，是15还是30。

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