【图】女人怎样保养皮肤有效 如何使皮肤水润有光泽

2015/4/28 10:10:43 作者:F-hanqin… 来源:女物美容网
每个女人都渴望自己拥有光滑细致的好皮肤,相信你也不例外。其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品。想拥有好肌肤,MM们要保持良好的生活作息,否则一切保养都是白费。



去除老化角质
当老化的角质都驻留在皮肤表面,而无法自然脱落时,便会使原本亮泽的肌肤变得暗淡无光。此时,只需在喝剩的酸奶中加入适量的盐(注意,不要搅拌太久,否则盐会全部溶化),然后均匀的涂在脸上,轻轻地按摩1分钟后洗去,便可以起到去除角质的功效。
当然,也可选用一些去角质的护肤品。但要注意的是,当你的皮肤长有痘痘或处于敏感状态及有伤口未愈时,最好不要采取任何方式去角质,以免损伤皮肤组织,留下疤痕。

补充胶原蛋白
因胶原蛋白具有亮肤、防皱等养颜功效,所以它成了时下最受女性朋友热捧的美容物。其实,我们平时所食用的猪脚、猪皮与骨汤等都富含胶原蛋白。
除此之外,富含胶原蛋白的食物还有鸡皮、鱼翅、牛蹄筋、鱼皮、鸡爪等,为了使食物中的胶原蛋白能更好的释放出来,建议用炖、煮和煲汤的烹调方法。另外,由于富含胶原蛋白的食物往往都含有一定的脂肪,所以烹饪时有必要搭配一些有降脂功效的蔬菜.

海带
生活中常见的海带是一种物美价廉的美容品,它具有祛脂、消痰、治甲亢、排毒、降压等功效j海带中富含藻胶酸、维生素、粗纤维、甘露醇、钙、铁、磷等多种物质。

尤其海带中含有的碘,除治疗甲亢外,还有降血压、防止动脉硬化的作用.另外,海带表面上的甘露醇,具有良好的利尿作用,它可以治疗浮肿和因药物引起的中毒等症。所以,海带对于女人来说,是理想的排毒养颜食物之一。

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