【图】延缓衰老吃什么好 5个饮食小秘方保你靓丽青春

2015/4/30 10:12:11 作者:F-liangj… 来源:女物美容网
延缓衰老的方法有不少,但是最简单可行的方法就是通过饮食来延缓衰老,知道了延缓衰老吃什么好,建议您要及早做起,从25岁起就要食用抗衰老的食物,这样才能防患于未然。

延缓衰老的方法有不少,但是最简单可行的方法就是通过饮食来延缓衰老,五招教你延缓衰老:

1、每天保证一杯浓豆浆

延缓衰老吃什么好,妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。建议您25岁以后就要多多偏重于豆类制品,它能补充雌激素。

2、自制饮品补充雌激素

当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

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