【图】延缓衰老吃什么好 5个饮食小秘方保你靓丽青春

5、富含维生素和矿物质的食物：
如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。
知道了延缓衰老吃什么好，建议您要及早做起，从25岁起就要食用抗衰老的食物，这样才能防患于未然。

上一页123