【图】想要好皮肤该怎么做 经常做运动能帮你

抗皱精华、去皱乳液、紧致面膜……为了让皮肤显得年轻一些，不少人花费大把时间和金钱打理皮肤。或许，效果不如做运动。加拿大研究人员发现，坚持体育锻炼有助抵御肌肤老化，可以让皮肤看起来更年轻，最多年轻数十岁。
作比较
安大略省麦克马斯特大学的马克·塔尔诺波利斯基主持相关研究。研究人员发现，失去轮子而无处运动的实验鼠迅速变得虚弱、容易生病，而且毛发容易脱落；而那些仍然能在轮子上跑动的小鼠，总体更健康，毛发更长而且不容易变灰。
受此启发，研究人员决定研究健身运动对人体皮肤的影响。他们征募29名志愿者，年龄跨度很大，从20岁一直到84岁。研究人员把志愿者分成两组，一组每周从事至少3小时中等至高强度健身运动，坚持3个月；另一组则继续保持久坐不动。

研究开始前和3个月结束时，研究人员要求志愿者各交一小块臀部皮肤。这一部位的皮肤通常不会裸露在外而受阳光影响。

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