【图】女性头发稀疏怎么办 教你三招生发食疗

女生头发稀少，一般都是头发脱落情况所造成的，在医学上也就是所说的脱发。造成女生头发少的原因有以下几种情况：

病原性头发稀少：这是很常见的女性头发稀少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都可能使头发由黑变黄。像这种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
酸性体质：这是由于身体血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
那就得学习养生的知识了。

头发是人体气血的一部分，而食物是人出生之后气血的来源，脾胃是腐熟食物，吸收营养的。所以合理的饮食，保养好脾胃是关键。建议饮食要健康，多吃主食五谷杂粮薯类菌类豆类蔬菜水果，少吃点肉蛋奶，每顿饭之后静坐30分钟，让脾胃充分腐熟食物吸收营养。另外，主食是气血的来源，一定不要为了美为了减肥支持蔬菜水果不吃主食，这样只会让自己面黄肌瘦的。

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