白天注意不要久坐,每过一段时间就起来动动,每天抽出一段时间锻炼身体,散步、快走、慢跑都是很好的,对身体都很好。
发为肾之华,肾好了头发才长得密而黑亮。这就要求你节欲养生,每天少想男女之事,多看一些阳光积极的内容,多参加公共活动,结交好的朋友,都是很关键的。
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