【图】想要皮肤好 这些食物不能少
2016/3/2 13:52:47 作者：shelly 来源:女物美容网
女人想要皮肤好，吃是很重要的！很多人用了很多护肤品，但是皮肤的改善并不大，那么你应该考虑结合饮食来调理肌肤。其实生活中有很多食物都可以起到美容护肤的作用，想要延缓衰老，那么这些食物不能少！
植物脂肪
很多美眉怕胖，所以什么东西都不敢吃，就吃蔬菜水果，这样是不行的。脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质，如果经常不摄取脂肪，那么皮肤看起来会非常干，而且没有什么光泽。其实大家可以多摄取植物脂肪，坚果中就含有丰富的脂肪，这些脂肪不容易导致肥胖，所以大家平常可以多吃哦，其中含有的维生素E对肌肤也是很有好处的。
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