【图】月经期间吃什么可以美白 五大食谱让你快速有效变白

月经是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，尤其是经期饮食方面，那么经期吃什么美白养颜呢？金针菇拌黄瓜材料：金针菇，黄瓜各150克。调料：葱丝，蒜末，酱油，白糖，陈醋，盐，鸡精，香油各适量。做法：1、金针菇去根，洗净，入开水中焯透，捞出，放凉，沥干水分，黄瓜洗净，去蒂，切丝。2、取小碗把上述材料拌在一起，加调味料调味即可。番茄豆腐材料：南豆腐250克，番茄50克。调料：葱花，麻油，盐，鸡精，水淀粉，植物油各适量。做法：1、南豆腐洗净，切块，番茄洗净去蒂切块。2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，放入葱花，起锅时放入麻油。3、倒入豆腐和番茄翻炒均匀，倒入适量水，盖上锅盖焖3分钟，用盐和鸡精调味，水淀粉勾芡即可。

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