【图】月经期间吃什么可以美白 五大食谱让你快速有效变白
2016/11/15 13:03:01 作者：R-liangj… 来源:女物美容网
月经是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，尤其是经期饮食方面，那么经期吃什么美白养颜呢？月经期间吃什么可以美白？五大食谱让你快速有效变白。
冬瓜海带汤材料：冬瓜150克，海带50克。调料：盐，葱段各适量。做法：1、将冬瓜洗净，去皮去瓤，切块，海带泡软洗净，切丝，待用。2、锅置炎上，倒适量清水，放入冬瓜，海带煮开，出锅前撒上葱段，放少许盐调味即可。烹饪妙招：将干海带隔水蒸半个小时左右，然后用清水泡一夜，这样处理过的海带会又脆又嫩。百合薏米粥材料：薏米50克，鲜百合15克。调料：蜂蜜适量。做法：1、薏米淘洗干净，鲜百合削去老根，撕去枯黄的花瓣，洗净。2、锅置火上，倒入适量清水烧开，下入薏米煮软，加鲜百合略煮，离火，凉至温热，加蜂蜜调味即可。
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