【图】美容觉的好处有哪些 养颜养生睡出好气色

随着现在物质生活水平的提高，女性的收入也在增长，女性对于自身肌肤保养的花费也越来越高。很多女性会选择结伴到美容院进行肌肤的保养护理，有的女性会选择购买高昂的外国护肤品来进行肌肤保养，还有的女性会进行运动健身，以达到健康和维持年轻态的状态。人们往往都忽略了最简单的肌肤保养方法，那就是好好的睡个美容觉。

睡美容觉真的能给肌肤进行保养和护理吗？在这里，我们先来解释一下什么是“美容觉”。现在国际上普遍认同的睡美容觉的时间是从晚上10点开始的。晚上10点到第二天早上7点，是睡美容觉的时间，在这段时间内，身体状态逐渐调整到最好，体内的排毒工作也逐步展开，细胞的形成与老化也在快速交换，因此，这段时间是宝贵的。

睡美容觉有哪些好处呢？

第一点当然是可以美容了！充足的睡眠可以促进体内的胶原蛋白的形成，可以促进体内细胞的生成以及老皮肤的快速脱离。因此，睡美容觉会使皮肤变得细腻光滑。

第二点当然是抵抗力的提高。晚上是体内各个器官的排毒时间，保持充足的睡眠会使排毒器官能更加充分的完成工作，促进体内毒素的快速排出，从而增强体内自身的机能活力，也增强了抵抗力。

以上就是美容觉的相关知识了，看到了睡个美容觉就能有这么多的好处，你还在等什么呢？赶快行动起来吧！【女物原创未经允许，谢绝转载！】