【图】龈下牙石怎么去除   牙齿的清洁技巧

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牙齿是我们身体上的一个重要部位，保持它的洁净也是很重要的。除了我们日常的刷牙工作，今天要向大家介绍一些更深的洁牙方式。

每天我们牙齿都会有一些表面的食物残渣，如果没有及时除去、除尽的话，就会一点一点累积形成牙结石。牙结石，就是一些食物残留物在牙齿表面吸收了唾液中的矿物质后，形成的一层坚硬的细菌沉淀物，一般常是黄、白色。

又因它能在牙龈与牙根缝隙中形成，又分为龈上牙石、龈下牙石。龈上牙石附着在光滑的表面，容易清洁，而龈下牙石则附着在牙齿内部，较难清洁。

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牙齿保健专家通过研究发现，牙结石形成的原因主要有两点：

1.口腔内的酸浓度。

2.未被除去的细菌等寄生体。

其实影响这两点的就是我们的生活习惯、饮食习惯、口腔卫生等。

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下面就是针对牙结石的处理方法：

1.如果你的牙齿上面已经形成了一层牙结石，那就需要及时去牙科诊所去洗牙。洗牙是专业去除牙结石的科学方法，仅仅靠牙膏是不能对抗顽固的结石的。当然还没有牙结石的人，建议大家可以每1-2年去洗一次牙，做好专业的护理工作来保护牙齿。

2.平时的生活中也要保证每天饭后的刷牙，掌握正确的刷牙姿势，有效果的专业牙膏，定期更换牙刷等用具，每天也要常漱口，尽量减少牙齿上的细菌滞留。

3.少吸烟、喝浓茶。长时间的吸烟等会在牙齿上留下烟渍等，长时间的累积就会慢慢成为牙结石。

4.针对饮食方面，过酸过碱的东西要少食用，因为酸碱过度也是造成牙结石形成的一个原因。少喝碳酸饮料等，建议多吃蔬菜、新鲜水果。

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