谈谈肤色暗沉应该怎么办 让你素颜也很令人羡慕

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肤色暗沉是每个人都觉得非常苦恼的，让我们看起来很像黄脸婆，并且让整个人看起来精神状态不佳。我们都想要不化妆都很透亮的肌肤，但这却不是轻轻松松就能得到的，而是需要我们长期的去保养它，才能让肌肤变得透亮。化妆能够提亮我们的肤色，我们平常也会打腮红让我们的脸部看起来红嫩。

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其实这不一定要化妆，才能做到像一些小女孩就是不化妆肌肤，也是水水嫩嫩，也是非常红润的。可是为什么我们长大以后肌肤就变得非常暗沉，让我们看起来一点精神状态也没有呢？这是因为后天不注意保养，还有我们随着年龄的增长，脸部营养成分也在大大的流失了。那么肤色暗沉应该怎么办呢？教你如何保养你的肌肤，一起来看看。

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第一：补水

肤色暗沉的其中一个很重要的原因就是我们的角质层的透明度在慢慢地下降。角质层出水量比较充足的人能够反射紫外线，能够让脸部看起来非常的有光泽，反之肌肤就会变得暗淡无光。想要解决这个问题解决很简单，那就是要给脸部补水。

听起来是很简单，但是坚持起来，却非常的难，补水是一项非常长期的工作，但却不是一件非常艰难的事情，难在坚持。我们需要一周给脸部敷两到三次面膜，并且平时也要做好日常的补水和保湿工作。很多女性的保养意识越来越强，家里都会囤积非常多的面膜，但是敷面膜也不介意每天都敷，一周两到三次即可。平时也可以多喝水，皮肤也需要喝水。

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第二：拒绝熬夜

要知道我们在晚上休息的时候，是细胞更新较快的时候，当你在深夜都没有进入睡眠状态的时候细胞怎么更新的快呢？再者，晚上也是新陈代谢较快的时候，如果你喜欢熬夜，或者是睡眠时间不够充足，都会导致新陈代谢减慢。这样的话，脸部的角质层就没有办法被排走，就会越堆积越好厚，脸部看上去自然也是暗淡无光的，所以还是要做到不要熬夜。

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第三：防晒也很重要

防晒对于我们来说也是相当重要的。因为阳光中的紫外线会深入到我们的真皮层当中，破坏真皮层中的一些胶原蛋白和弹力纤维，让它们都产生变质。于是，这些物质就会残留在我们的真皮层，肌肤长期这样下去就会变得暗黄，没有透明感。

第四：放松下来

要知道，但我们的身体长期处于一个紧张状态的时候，身体的血液循环就会变差。因为我们一旦紧张，血管就会收缩。血液循环不畅对于我们来说是一件比较不好的事情，只有当我们学院循环了，我们的脸色才能看起来更加的红润，而不是面色萎黄，毫无血色。

所以建议大家一定不要有过多的压力，一定要让自己的心情放松下来，才能够让脸色慢慢地变好，这也是相当重要的。

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