长期面对电脑，每45分钟休息一会，眼睛就不会轻易疲劳

电子产品虽然给人们的学习和工作带来便利，但是电子产品的年轻化却越来越严重，戴眼镜的小学生占的比重越来越多，这是一种不健康的反应，对于年轻人的眼睛造成了非常大的伤害。所以对于电脑和手机这类电子产品，家长要给孩子进行时间计划，尤其是长期面对电子产品导致眼睛十分皮劳之后，要有有效地缓解方式。

每隔一段时间再使用电子产品，这是最好的缓解方式，这也是为什么学生上课的时间会控制在45分钟之内的原因。因为太长时间的眼睛聚焦会让它非常的疲劳，甚至会不自觉的流泪，而眺望远方和看绿色植被可以让眼球把视线扩大，让眼睛得到充分的休息。

这种方式是可以让电脑的画面感更加清晰，在使用电脑的时候不需要很费力的去看，尤其是眯着眼睛看电子产品，这个伤害特别大。

把电子产品变为保护眼睛的颜色，可以让眼睛受到的刺激变小，尤其是在晚上使用电脑时，不能够使用光线特别强烈的背景色，这个对眼睛的刺激会很大。

在这样光线暗淡甚至黑暗的情况下玩手机，这对眼睛的伤害非常大，长此以往，眼睛一旦看到电子产品的时候，会不自觉地流出眼泪，这说明大脑传递出信息，需要利用眼泪为眼睛消毒，也反映了对眼睛的伤害很大。

在使用电子产品的时候，要保持三个拳头的距离，这虽然不能够有效缓解眼睛疲劳的情况，但是正确的使用方式可以让眼睛得到一定程度的休息，再加上适当的放松，这可以有效缓解疲劳了。

过犹不及，电子产品的超长使用对眼睛的伤害非常大，对生活造成严重的影响，尤其是对开车的人来说，很容易发生事故。