1、正确的洗头方式：要经常洗头，保持头皮清洁。越油的头发越不能用很热的水清洗，要温水洗头。头发一般比较细软，洗发时动作要轻柔，不要用力过大。2、改掉熬夜的坏习惯：如果一个人长期熬夜，身体处于疲劳状态，再加上睡眠不足，很容易导致精神压力过大，这时候发尾处的营养可能就会跟不上，进而就会导致发尾的营养不够导致分叉。3、饮食习惯的改变：减少油腻、辛辣等刺激性的食物摄入。多吃一些含粗粮纤维的食物，新鲜的水果和蔬菜，也可以改善发质的。4、避免使用吹风机：平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。