冬季护肤 5种保湿食品吃出水美人【图文】

2010/11/3 14:42:51 作者:小束 来源:女物美容网
冬天美容,别只顾着用一大堆的护肤品,须知,内外兼修还是王道。看一下2钟食品,轻轻松松就练就出一个水美人。

 

 

 

 排除毒素喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内,水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……),排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡,当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时,皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如:紫外线、烟雾……)。

 为此,少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶等等)是非常重要的,每天至少需要1.5升。其中,由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物,能够抵制自由基对细胞的侵蚀),对皮肤尤其有利!但是,切忌喝茶过多,否则它会扰乱睡眠,破坏体内铁的稳固性。

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