冬季护肤 5种保湿食品吃出水美人【图文】
2010/11/3 14:42:51 作者：小束 来源:女物美容网
冬天美容，别只顾着用一大堆的护肤品，须知，内外兼修还是王道。看一下2钟食品，轻轻松松就练就出一个水美人。
海产品都富含硒和锌，两种重要的抗氧化物。上述两种微量元素都可以抵制侵害皮肤的自由基。牡蛎是含锌明珠(22mg/100g)。至于含硒元素的鱼，有各种口味的：金枪鱼(82mg/100g)，墨鱼(65mg/100g)，黄盖鲽 (55mg/100g)，贻贝(56mg/100g)，以及鲭鱼(39mg/100g)。
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