第三步:多吃水果,多喝热水
水果是补水大王,热水有助于冬季的肠胃保护,还有利尿作用。所以,不管上班有多忙碌,停下来吃点水果,喝口热水,应该都能做到。
如果嫌剥水果太麻烦,就可以选择水果干,泡茶喝,不仅保湿,还能排毒,一举两得。
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