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【养生】心情好皮肤就好 8种食物保持心情愉快

2011/8/4 11:12:36 作者：sammy 来源:女物美容网

【导读】人们常说：“保持心情愉快，皮肤就会好。相反，如果你心情不好，皮肤也就跟着差。不开心的时候吃东西了，那么吃什么能保持心情愉快呢？下面几种食物能让你心情变佳保持愉快哦，不开心的时候可以试试哦。

菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

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