【图】延缓衰老的方法 七大有效方法大公开

七种方法延缓衰老，留住美丽
“魔镜魔镜，谁是世上最美的女人？”每天出门前女人都会在镜子前整理妆容，精心打扮自己，让自己以最美的一面应对新的一天。但时间是一把雕刻刀，在原本细腻白皙的脸庞上雕琢细纹，日复一日，青春渐渐地远离，衰老也正在逐步瓦解原本的美丽与健康!不过，不用怕，即使我们不能让时间停留，不能改变老的事实，但是我们可以保健自己，延缓衰老，尽量做到青春永驻！下面，来看一下有什么方法可以让你的身体延缓衰老吧?

（一）早睡早起容光焕发
“美女是睡出来的”，这一点相信很多爱漂亮的女人都非常清楚，值得注意的是晚上10点到次日凌晨的2点这段时间被称为“美容觉”。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于延缓衰老的到来。而相对地，熬夜就是衰老的催化剂，所以想要保持青春的美丽姿态，甩掉烦人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好习惯。要是早晨起早，做一点运动，吃一个营养丰盛的早餐，这样不仅可使免疫功能得以有效地调节和改善，也更有利于保持机体的活力长存。

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