【图】如何抗衰老 4种食物让你越吃越年轻

    对于女人来说，最害怕的就是自己变老，如何才能抗衰老，keep住美丽肌肤呢？保养当然重要，但是单靠保养还不够哦，平时还得多吃一些抗衰老的食物，两者结合效果才好！很多美眉都不知道那些食物有抗衰老的效果，下面小编来为大家介绍！为了美丽千万不要偷懒，赶紧吃起来吧！

    抗衰老食物一：蓝莓

    很多人只知道蓝莓对眼睛好，却不知道它对肌肤也有很好的保护效果。蓝莓中含有丰富的维生素C和维生素E，其中的花青素具有非常好的抗氧化效果，能够起到抗衰老和提亮肤色的效果，经常吃会发现皮肤的暗沉问题得到改善。蓝莓的热量也很低，所以美眉不用担心会发胖。

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