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【图】如何抗衰老 4种食物让你越吃越年轻

2015/8/14 18:05:17 作者：shelly 来源:女物美容网

对于女人来说，最害怕的就是自己变老，如何才能抗衰老，keep住美丽肌肤呢？保养当然重要，但是单靠保养还不够哦，平时还得多吃一些抗衰老的食物，两者结合效果才好！很多美眉都不知道那些食物有抗衰老的效果，下面小编来为大家介绍！为了美丽千万不要偷懒，赶紧吃起来吧！

抗衰老食物四：坚果

想要皮肤好，除了水果要多吃外，坚果也不能少哦！像核桃、杏仁、大豆中都含有很丰富的维生素E，对改善肌肤干燥，让肌肤变有弹性！坚果中富含甲型生育酚可以有效地对抗自由基、延缓衰老。大家平常多吃这些就行了，不用专门去买维生素E胶囊。

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