【图】女人三十需保养  达人推荐30个保养方法让你年轻美丽

俗话说，男人三十一枝花，女人三十豆腐渣。虽然夸张，但三十左右真的是一般女性的青春分水岭。女人三十需保养，女人三十不做豆腐渣的30个保养方法，你必须提前知道。

（1）解掉身上的围裙，放掉手中的抹布，用那粗糙的双手重新“收拾”自己，就像我们平时收拾家务一样的认真仔细。
（2）皮肤不好，自己要调养，不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。每晚洗漱时记得花几分钟按摩脸部，勤做护理，至少一周做一次面膜。
（3）注意眼部的保养，都说女人的衰老从眼睛开始。不要用眼过度，向小学生学习做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩，预防大眼袋、小细纹、黑眼圈。
（4）三分长相，七分打扮。参加重要活动的时候，化化妆，不过不要把脸当成调色盘，略施粉黛清爽自然，而且卸妆前后的差别不会太大，对皮肤的伤害也小。
（5）每天都要吃早餐，而且要营养丰富，不能总是来去匆匆敷衍了事。早上吃好了才能保持充沛的精力、维持机体的年轻。
（6）注意适当补钙，女人28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少，因此女性每日至少要摄取1000毫克的钙。
（7）多吃新鲜水果，补充VC和VE，这是两种最重要的抗衰老元素。
（8）加强内外补水，30岁不像20岁的时候水嫩如豆腐。每天至少喝8杯水，加上脸部保湿霜，必要时喷雾，远离粗糙干燥，重焕光泽。
（9）每天记得吃三颗红枣，补血养颜。
（10）喝点绿茶，排出毒素，一身轻松。
（11）一年四季都不要忘记防晒，抵挡紫外线，减少黑黄色素。
（12）戴上精致的耳钉、项链，或者手链，提升美丽心情。
（13）手机尽量搁在包包里，不要塞在衣服口袋里，辐射。
（14）身材走样了，千万不要破罐子破摔。水桶变水蛇，腹婆变腰精，坚持就是胜利。

123下一页