【图】女人三十需保养  达人推荐30个保养方法让你年轻美丽

（15）多做有氧运动，促进血液循环，增强器官活力，让肌肤看起来更红润。
（16）不能经常熬夜，争取12点前上床，保持充足的睡眠，做回“睡美人”。
（17）别把电脑当老公，整天抱着守着。久坐会导致下半身肥胖，对心脏和血管还有颈椎也没有好处。桌上放一盆绿色植物，防辐射。
（18）不要事事都亲力亲为,让男人适当分担一些家务，让男人有机会照顾孩子、陪伴孩子。
（19）干活的时候，听听音乐，尽情歌唱，把压力释放出来。
（20）逛街的时候不要总是想着给孩子、给老公买东西，也要给自己添置一点。
（21）三十而立，不要总是依赖他人，学会自己安慰自己、鼓励自己。
（22）不再拒绝朋友的邀请，解放自己，放松心情，去K歌，去聚会，去郊游。

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