【图】女人吃什么补气血快好 几种推荐食材养出如花般的女人

2015/10/23 23:32:42 作者:S-wenshu… 来源:女物美容网
常常有部分女性脸色苍白没有一丝血色,尤其是经期后,脸色会更加苍白,这就是气血缺失的一种表现。那么,女性日常应该多食用哪些食物可有效防止气血缺失呢?

常常有部分女性脸色苍白没有一丝血色,尤其是经期后,脸色会更加苍白,这就是气血缺失的一种表现。那么,女性日常应该多食用哪些食物可有效防止气血缺失呢?在这里,给大家做个简单介绍。

1、自古以来,红枣就是女性润颜养肤的佳品。对于气血缺失的女性来说,日常可用红枣泡茶、煮粥,甚至生吃,都可以在最短的时间内补充缺失的气血,达到养生的目的。
2、红豆又称赤豆。虽然个子娇小,但是却富含丰富的营养。对于改善女性气血亏损更是疗效显著。女性可经常食用。
3、猪血不仅富含丰富的营养物质,由于其特殊的结构性,猪血还能吸附身体里的有害物质,达到养身排毒的目的。
4、在中医中,黑芝麻一直都是养颜的圣品。有资料称,常食用黑芝麻,可有效防治衰老。自然,对于补充气血,黑芝麻的功效一直都是不容怀疑的。

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