【图】女人吃什么补气血快好 几种推荐食材养出如花般的女人
2015/10/23 23:32:42 作者：S-wenshu… 来源:女物美容网
常常有部分女性脸色苍白没有一丝血色，尤其是经期后，脸色会更加苍白，这就是气血缺失的一种表现。那么，女性日常应该多食用哪些食物可有效防止气血缺失呢？
女人最不喜欢成为黄脸婆，几乎每个女人都想如花般娇艳。那脸色苍白或者脸色暗黄的女人补气血吃什么食物最好呢？让我们来学习五道补气血的食谱，用银耳、红枣、黑糯米、当归等养颜补气血的食物，养出花般女人。
黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣都是补血佳品，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的作用就尤为显著。每个月都要喝一次黑糯米补血粥，用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬煮成粥即可。但桂圆不易消化，所以每次放七八个就够了。
银耳红枣汤：银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似，而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈。
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