【图】女人吃什么补气血快好 几种推荐食材养出如花般的女人

2015/10/23 23:32:42 作者:S-wenshu… 来源:女物美容网
常常有部分女性脸色苍白没有一丝血色,尤其是经期后,脸色会更加苍白,这就是气血缺失的一种表现。那么,女性日常应该多食用哪些食物可有效防止气血缺失呢?

当归红枣排骨:当归红枣排骨汤,对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显著的疗效。准备一条排骨、适量的枸杞、红枣以及当归,先将排骨剁成块,用沸水烫去血水,然后放入砂锅中,加入其他药材以及适量的姜片,炖至熟烂即可。

养颜补血燕麦粥:养颜补血燕麦粥是由核桃、红枣、桂圆肉、燕麦制成的。先准备好各种材料,将燕麦洗净之后,倒入电饭锅中,加入适量的水开始煮,核桃用水泡好,待粥煮沸之后放入核桃、桂圆肉以及红枣,继续熬煮成粥,出锅前加入一些红糖即可。
双红补血汤:所谓双红,就是指红薯以及红枣。准备好500克红薯,10克红枣,适量红糖,将所有材料一同放入锅中,加入适量的清水煮开。待红薯煮熟后,用适量的红糖调味即可。如果你比较喜欢吃南瓜,也可以用南瓜代替红薯。

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