【图】女人补气血吃什么呢 七种食物让女人气血红润有光泽
2015/10/27 0:06:49 作者：T-zhengz… 来源:女物美容网
贫血是女人的天敌，一不注意调养就容易造成贫血，那么对于贫血我们该怎么办呢？如果光靠吃药来解决问题，我认为是不明智的，建议各位爱美的美眉从日常的饮食中来补血！
1、红枣：其实我们在生活中都经常会听到身边的人说吃红枣可以补血养颜，其实红枣补血的方法有很多种，在工作的时候我们可以泡红枣水来喝，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，不去掉的话容易上火！红枣还可以煮粥吃，在煮粥的时候放入几颗红枣，美味又补血养颜。还可以在煲汤的时候加入几颗红枣，这些都是很容易就可以做到的，并不难！
2、枸杞：枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。
3、莲藕：莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤！如果补血的话我建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的！
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