【图】女人补气血吃什么呢 七种食物让女人气血红润有光泽

2015/10/27 0:06:49 作者:T-zhengz… 来源:女物美容网
贫血是女人的天敌,一不注意调养就容易造成贫血,那么对于贫血我们该怎么办呢?如果光靠吃药来解决问题,我认为是不明智的,建议各位爱美的美眉从日常的饮食中来补血!

贫血是女人的天敌,一不注意调养就容易造成贫血,那么对于贫血我们该怎么办呢?如果光靠吃药来解决问题,我认为是不明智的,我们都知道是药三分毒,光靠吃药虽然可以缓解,但是不从源头治疗的话,贫血就会一直伴随着我们!所以小编建议各位爱美爱健康的美眉从日常的饮食中来补血!
1、红枣:其实我们在生活中都经常会听到身边的人说吃红枣可以补血养颜,其实红枣补血的方法有很多种,在工作的时候我们可以泡红枣水来喝,泡红枣水的话要记住红枣核要去掉,不去掉的话容易上火!红枣还可以煮粥吃,在煮粥的时候放入几颗红枣,美味又补血养颜。还可以在煲汤的时候加入几颗红枣,这些都是很容易就可以做到的,并不难!
2、枸杞:枸杞可以跟红枣一起泡水喝,也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。

3、莲藕:莲藕其实也是可以补血的,莲藕可以生吃也可以用来炒菜,或者煲汤!如果补血的话我建议是煲汤吃比较好,我们都知道汤是最有营养成分的!

123下一页