过了25岁,胶原蛋白流失的速度加快,所以大家想要皮肤好,一定要多补充胶原蛋白。平时尽量多吃一些营养丰富的蔬果,还要多喝美容汤,像猪脚黄豆汤还有鸡脚花生木瓜汤,营养丰富,含有丰富的胶原蛋白,一星期喝两次其实也够了。如果你比较懒,那么也可以买胶原蛋白饮料和维生素E,搭配在一起效果也是非常好的。
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