长痘不可怕，很多时候适得其反！

痘痘形成原因多种多样，尤其是对于爱美的仙女们，往往不知道为什么就突然脸上冒起了痘痘，然后就不知所措，病急乱投医！很多时候适得其反，将痘痘问题更加严重化。

引起痘痘最根本的原因是角质和皮质的大量堆积，过度分泌皮脂和横生的角质堵塞毛孔从而产生大量细菌，发红发肿，最终导致痘痘的形成。

痘痘的形成和荷尔蒙分泌，外部刺激，心理压力过大以及不良生活习惯等因素密切相关。

尽管痘痘大多数是有自限性的，后遗症却可以持续终生，如痤疮形成的痤疮瘢痕。

敲重点：用手挤痘痘是痘痘瘢痕的元凶，很可能导致大面积的炎症和痤疮，甚至皮脂腺囊肿。

长痘要常问自己几个问题

以上几个就是常见的长痘原因。

1、作息不规律容易导致体内激素不稳定，尤其是熬夜，夜间的油脂分泌增多容易引发痤疮。

2、饮食失衡：糖类会引起体内荷尔蒙（性激素）的胰岛素的飙升，导致皮脂的大量分泌，引发痤疮。乳制品中的IGF1炎症因子会促进角质的过度分泌，产生角质堆积，引起痤疮。

辛辣物也会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，已经有痤疮的小伙伴，如果在这个时候吃辛辣食物，容易刺激皮肤发炎形成脓包。

高能量的食物在身体内会促进胰岛素生长因子更高，受体更加活跃，直接导致皮脂腺过度分泌皮质，毛囊导管头的角化过度。

荷尔蒙紊乱会导致皮肤油脂分泌失衡，引起痤疮，生理期的姨妈痘痘也属于这一种，还有就是心情不好皮肤会莫名其妙冒几个又红又硬的痘痘。

但是，我们每天触碰到的微尘颗粒粉尘，都堆积在毛孔里，不清洁不长痘才怪呢。