【养生】平衡荷尔蒙饮食:15个饮食秘密让你年轻

2011/6/29 11:51:16 作者:somi 来源:女物美容网
【导读】荷尔蒙是女性的一部分,如何缺失了荷尔蒙,女性要遭的罪很多。一起来看看女性荷尔蒙缺失,都要遭什么罪呢?这个是给了人们是更多的关注,因为是荷尔蒙对于保证女人的美丽是至关重要,不要小视他们,要知道这是人们最关注的问题,给了人们的是太多的启示……

    饮食秘密1.多食水果和蔬菜

     蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

     维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择——如果可能,最好选择绿色食品——如果你不能买到新鲜蔬菜和水果,那么速冻蔬菜要好于罐头制品。

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