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【养生】十大不起眼的生活恶习，让你加速衰老10年

2011/8/1 16:28:08 作者：sammy 来源:女物美容网

【导读】生活中，每个人都有自己的习惯。但是，有些不经意的生活习惯会导致你衰老，好的生活习惯会让你加倍年轻，坏的生活习惯会让你迅速的衰老。在抗衰老的同时要注意了，千万要改正以下这10个不起眼的生活恶习。

恶习三：喝水太少

卫生部中国健康教育中心专家表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。（正确的作法是，尽可能从水果蔬菜中获取水分，尽量不要喝水。如果要喝水，喝水量量以每公斤体重的尿量来控制，建议每天的排尿量：10ml/kg。）

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