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【护肤养生】早餐要吃好，6种食物让你肌肤越来越嫩滑

2011/9/2 10:44:21 作者：sammy 来源:女物美容网

【导读】干燥的秋季，给肌肤带来很多问题。在秋天里，肌肤很容易失去水分，干燥得让你摸都不想摸。其实，你知道吗？想要肌肤越来越嫩滑，只要在早餐的时候多吃6种食物就可以了。保养肌肤重在吃，还不赶快行动？

护肤养生

3.草莓

草莓含有丰富的维生素C。

而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

草莓营养价值

1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。　　

2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。　　

3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。　　

4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。　　

5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。

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