【女性养生】豆浆美肤抗衰 让妈咪更健康的9种食物
2011/10/9 12:46:40 作者：sammy 来源:女物美容网
【导读】护肤保养、抗衰老、美白等都是女人永远都谈不完的话题。在护肤抗衰的同时，健康问题也是很重要的。健康的女人才是最美丽最年轻的。下面盘点9大养生食物，能让妈咪更健康哦。
4、柑橘或橙子
维生素C是威力最大的抗氧化物之一，能够清理中和自由基，防止细胞及组织受损，降低心脏病的风险；钾有助于心肌运动及血压调整，含丰富的钾和低量的钠的柑橘可使患高血压和中风的几率变小；柑橘和多种绿色蔬菜所含的天然叶酸，能够减少新陈代谢所产生的一种氨基酸，避免血管损害及血液凝固，降低心脏病发生率。
养生食谱：橘皮茶
将橘皮洗净，切成细条，晒干后保存起来。饮用时用开水冲泡，味道清香可口，开胃通气。鲜橘皮亦可用开水冲泡饮用。
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