【图】秋季怎样护肤 教你秋季护肤小常识

每一个季节都有每个季节的特点，气温高低，空气湿度都会影响我们的肌肤状态。那么进入秋季我们要怎样护肤呢？小面小编就教你一些秋季护肤小常识。
运动排毒：由于秋天温差大，秋高气爽，空气干燥，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，所以我们应该多运动，增强抵抗力。我们可以进行一些有氧运动，增强我们的心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。运动过程中排出的汗也可以为我们的身体排除一些毒素，有益于我们的身体健康。身体好了，气色自然也就好了。

饮食讲究：立秋过后，气温便逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。我们中国人讲究“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以此时进补十分合适。可以吃一些当季水果如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白梨等，以收敛肺气。当然，由于这时候暑气尚未完全退去，所以可以适当喝一些降暑凉茶。有清热化痰、排毒排油功效，还有利于减肥。

补水保湿：秋季当空气温度降低时，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，油脂腺活跃度下降，脸上油脂、水分下降，皮肤会出现紧绷现象秋季气候干燥，我们不仅要多喝水，保持体内水分充足，还要及时让皮肤喝饱水。因为如果皮肤干燥，可能会使皮肤变得粗糙、紧绷、暗沉,如果不及时进行皮肤补水保湿,会出现各种皮肤问题。

积极乐观：进入秋季要避免焦躁，秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现着急上火的现象。焦躁会表现出比如皮肤干燥，多有咳嗽，气色变差。如果焦躁了，我们一定要找出焦躁的原因，然后通过发泄的方式来排解心中的郁闷，或者索性游玩、散散心。改变一下生活方式，让自己感到玩得恨痛快。总之，秋天要保持一颗积极乐观的心。