【图】怎样快速祛除老年斑  2个方法帮你恢复年轻态

来源:站酷

什么是老年斑？老年斑是肌肤衰老的一种先兆斑，通常会在肌肤上形成一点一点的褐色斑，有时是在手上，有时会是在脖子上，有时会在脸上。虽然老年斑的出现对我们的身体没有什么影响，但是却让我们的心理无法承受，不仅令自身的形象下降，还会让我们难以在众人面前抬头挺胸。因此，下面小编特意为广大的爱美妹子推荐几个快速祛斑的妙招。

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1、多吃杂粮

要知道杂粮除了含有丰富的纤维素以外，还有很多种人体必须的微量元素，可以帮助肌肤组织里面的细胞分裂和生长，促进人体的新陈代谢，增强肌肤的抵抗能力，从而有效减少褐色素的生成。建议每天早上可以吃一碗杂粮粥，再搭配一杯酸奶，不仅可以开启你一整天的代谢率，还能让你拥有一个健康的身体素质，何乐而不为呢！

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2、多喝补血汤汁

肌肤之所以会衰老，主要是因为里面的营养成分已经在流失了，细胞得不到充足的养发，无法快速生长，自然就会出现色斑和皱纹的现象。所以，补充营养事不宜迟。建议可以煲一些营养汤来喝，比如鸡汤、海参汤、鱼汤等等，这些食物里面含有优质的蛋白质，具有抗衰老的作用，用来补充肌肤里面流失的胶原蛋白是再合适不过的。而且低热量的食物，还不要担心会长胖。

3、注重保养

平常有空的时候要对肌肤进行双重的呵护，日常的补水和保湿是至关重要的。出门在外的话，建议在包包里面备多几支护肤品，在肌肤干燥的时候涂抹一些，可以帮你减少肌肤色斑的生成。

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