【图】美容养生，红薯养颜排毒7日食谱，抗衰10岁
2010/12/15 10:45:23 作者：小束 来源:女物美容网
一种即美容又养生的方法，当然就是食疗了。红薯以其的健康元素，成为最养生最实用的食物之一。编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天，天天吃得新鲜美味!
酸奶红薯泥
材料：
红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶
做法：
1.将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮，放在容器中用勺子碾压成泥状
3.在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油，搅拌
4.调扮好的红薯泥放入盘中，用勺子塑型压实
5.酸奶淋在红薯泥上，同时加点水果、干果之类的小零食做配饰。
贴士：酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收、提高食欲、加强消化。而红薯含多种维生素，有滑肠作用，帮助你排除体内积压的毒素。
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