【图】美容养生，红薯养颜排毒7日食谱，抗衰10岁
2010/12/15 10:45:23 作者：小束 来源:女物美容网
一种即美容又养生的方法，当然就是食疗了。红薯以其的健康元素，成为最养生最实用的食物之一。编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天，天天吃得新鲜美味!
红薯麦片粥
原料：
大米、红薯、快煮燕麦片。
做法：
1.大米洗干净浸泡半小时，红薯去皮切块;
2.在锅中放入清水，但要比平时煮粥多一些;
3.水开了之后放入浸泡好的大米和红薯块;
4.大火煮沸后改用小火慢煮直至粥粘稠;
5.放入麦片，记得要不断地搅拌，不然燕麦会凝成块状。拌匀之后就可以熄火了。
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