【剩女养生】16个坏习惯让你在睡眠中衰老
2011/5/6 15:05:11 作者：somi 来源:女物美容网
【导读】女性养生，一些女性如果睡眠习惯不好的不知不觉衰老的警钟就在你身上敲响了...
枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
枕着手睡：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
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