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【养生】平衡荷尔蒙饮食：15个饮食秘密让你年轻

2011/6/29 11:51:16 作者：somi 来源:女物美容网

【导读】荷尔蒙是女性的一部分，如何缺失了荷尔蒙，女性要遭的罪很多。一起来看看女性荷尔蒙缺失，都要遭什么罪呢？这个是给了人们是更多的关注，因为是荷尔蒙对于保证女人的美丽是至关重要，不要小视他们，要知道这是人们最关注的问题，给了人们的是太多的启示……

　　饮食秘密13.避免食用添加剂、防腐剂以及其他化学物质

　　人体所吸收的食物，应该保持其最天然的状态，尽量避免添加防腐剂、人工甜味剂等化学物质。为了获得最佳的健康状态，一定要避免食物和饮料中可能含有的任何化学物质，所以在购买食品时，一定要仔细阅读标签，不要购买那些含有很多化学成分的食品和饮料。

　　你可能会用人工甜味剂来代替糖以降低摄入的热量，但这样做是完全错误的。

　　如果某一食品或饮料标着“低糖”，那么它往往含有人工甜味剂。研究表明，人工甜味剂和抑郁，情绪波动等症状有着直接的关系。而且，经常使用甜味剂的人很容易增加体重，因为甜味剂会减慢消化过程，并且增加人的食欲。因此，避免食用含有人工甜味剂的食品和饮料，对保持健康的体魄同样是非常重要的。

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