【女性养生】六大养生食物 排毒养颜有效
2011/11/15 15:21:50 作者：sammy 来源:女物美容网
【导读】对于女生来讲，每天对着电脑的都会明显感觉自己的皮肤非常干燥，虽然不断的改善问题但情况还是依然不断出现，关键在于电脑族们没有从内在开始为自己进行调理。下面为你推荐6种排毒养颜食物，作为女人的你必须知道哦。
排毒食物五：黄瓜
味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
养生食谱：黄瓜蒲公英粥黄瓜
大米各50克，新鲜蒲公英30克。先将黄瓜洗净切片，蒲公英洗净切碎；大米淘洗先入锅中，加水1000毫升，如常法煮粥，待粥熟时，加入黄瓜、蒲公英，再煮片刻，即可食之。本粥具有清热解暑，利尿消肿之功效。适用于热毒炽盛，咽喉肿痛，风热眼疾，小便短赤等病症。
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