【冬季养生】补血益气 8种养生食物冬季不得不吃
2012/1/6 11:45:49 作者：sammy 来源:女物美容网
突然变冷的天气让人们猝不及防，从内到外的调养才能增加你的抗寒能力，吃对以下食物能让你抵抗寒冷温暖过冬。
4、大豆
大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
养生食谱：黄豆汤
用黄豆和干香菜、葱白、白萝卜一起煮汤，加入适量调味品，煮至黄豆熟烂即可。此汤味道鲜美，营养丰富，可以治疗感冒等症。
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